随着生活节奏的加快，生活压力也逐渐加重，饮酒抽烟、经常熬夜，这些不规律的生活习惯加上不健康的饮食习惯。导致很多人身体都出现了健康问题，身体器官功能逐渐下降，比如衰老、代谢变慢、肤色暗黄等等。

特别对于女性来说，早衰 现象可不少，甚至20多岁就开始出现细小皱纹、法令纹，不仅人变老变丑，身材也越来越差了。除了皱纹最能体现衰老的特征以外，你可以看到肝脏不好的人，看起来也比同龄人要老许多。

那你知道肝脏不好会给人体带来哪些什么样的变化吗？

1、气色很差

面色蜡黄，容易长痘痘。脸上出现许多斑。

2、睡眠质量差

肝脏不好，内分泌失调，睡眠质量自然也就不会好了。

3、 食欲不振

身体的器官都是相关联的，除了肝脏不好还会影响到身体其他部位，比如免疫力低，食欲差、容易感到疲劳等亚健康问题。

肝脏是无法通过护肤品、化妆品保养回来的，不能真正做到抗衰老，我们要做的就是从身体内部去调理，从而促进肝脏的排毒。那么瑜伽就是一个很好运动，通过伸展、扭转的方式让你全身心放松，排除体内浊气，有效缓解疲劳和压力。